아이돌 다이어트 식단 따라해보자 : diet food

다이어트 식단

추운 겨울이 지나고 이제 곧 여름이 다가오는데 다들 몸매 관리하셔야죠.

세상에는 맛있는 음식이 너무나도 많고, 같은 걸 매일 먹어도 새로운데 ㅜㅜ

그래도 여름에 멋진 옷을 입고 멋짐을 뿜뿜하려면 다이어트는 필수입니다.

그래서 오늘은 아이돌이 한다는 다이어트 식단을 한번 알아보려고 해요.

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박보람

 

슈퍼스타 K에 나오고나서 30kg이상을 감량했다는 가수 박보람입니다. 

박보람은 다이어트가 최고의 성형이라는 말을 확실하게 각인 시켜준 사람 중에 한명이라고 할 수 있는데,

정말 놀라울 정도로 이미지가 많이 바뀌었습니다. 그렇다면 박보람의 아이돌 다이어트 식단이 뭔지 알아볼까요.

 

아침 = 토마토, 닭가슴살, 고구마

점심 = 샐러드, 우유

저녁 = 고구마, 닭가슴살, 채소 이렇게 먹었다고 합니다.

 

중간 너무 배가고파서 참기 힘들면 바나나와 계란을 먹었다고 하는데, 정말 노력이 엄청나네요!!

 

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레드벨벳 슬기

요즘 최고의 인기 여 아이돌 그룹 레드벨벳의 슬기는 조금은 위험하지만  아무나 할 수 없는 그런 다이어트를 했다고 해서 많은 사람들을 놀라게 했는데, 그것은 바로 정해진 거 없이 배가 고플 때마다 두유를 조금씩 마셔줬다는 겁니다. 두유가 다이어트에 좋다고는 하지만, 다른 거 일체 안 먹고 어떻게 두유만 먹고 버틸 수 있었을까요.. 뭐 다이어트해야 하는 기간에만 그렇게 했겠지만 정말 대단합니다.

 

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레드벨벳 웬디

레드벨벳의 또 다른 맴버 웬디양은 아침에는 검은콩, 무지방우유, 양배추를 갈아마시고 점심 겸 저녁으로 호박즙을 한 포씩 먹었다고 합니다. 슬기보다는 조금 더 먹었지만, 저의 기준에서는 간식도 안되는 음식으로 다이어트를 했다니 대단합니다. 춤추고 노래하고 하느라 활동량도 어마어마 할 텐데, 대단하네요.

 

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수지

수지도 데뷔 초에는 통통했었는데, 어느 순간 다이어트로 완전히 다른 이미지를 보여줬었죠.

수지의 아이돌 다이어트 식단으로는

 

아침 = 닭가슴살, 고구마, 우유

점심 = 현미밥, 샐러드

저녁 = 고구마 2개

 

이렇게 식단을 이어갔다고 합니다. 수지도 엄청 독하게 다이어트를 했네요.

 

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이렇게 간단하게 아이돌들은 어떻게 다이어트 식단을 짜서 다이어트를 했는지 알아보았는데요, 정말 엄청난 노력과 인내가 필요할 것 같습니다. 지금 이렇게 글을 쓰는 순간에도 배가 고파서 미칠 지경인데, 어떻게 저런 식단을 지키면서 살을 빼는지 이해가 안가지만, 그래도 티비에서 보여지는 모습을 보면 대단하다고 밖에 할 말이 없는 것 같네요.

 

우리 모두 올해는 열심히 다이어트 식단도 짜고 열심히 다이어트로 살을 빼서 건강도 지키고 멋진 여름을 나아 보아요~