지구의 고사리

오늘은 암을 이기는 세계 10대 건강식품을 알아보려고 합니다. 1. 마늘 마늘은 단백질이 풍부해서 면역 기능에 좋다고 한다. 비타민B6는 다른 채소에 10배 함유. 알리신 - 소화력 증진과 인슐린 분비룰 촉진해서 피속에 포도당이 세포로 흡수되도록 도와서 당뇨 관리에 좋고, 신경통 예방에 좋다고 한다. 비타민이 풍부 - 강력한 항산화작용을 해서, 체내의 피로물질을 없애주고, 콜레스테롤을 줄여준다. 메라노이딘 - 면역력을 강화시켜준다. 칼륨 - 체내의 이물질인 나트륨 배출에 도움을 주어서 혈압 예방에 유익하다. 셀레늄 - 강력한 항암효과로 페니실린 보다 더 강한 자연항셍제이다. 유황성분 - 피부수분유지에 도움을 주어서, 검버섯, 기미등을 예방한다. 이처럼 마늘 하나만으로도 여러 유익한 성분이 많은데, 실제로..

다이어트 식단 추운 겨울이 지나고 이제 곧 여름이 다가오는데 다들 몸매 관리하셔야죠. 세상에는 맛있는 음식이 너무나도 많고, 같은 걸 매일 먹어도 새로운데 ㅜㅜ 그래도 여름에 멋진 옷을 입고 멋짐을 뿜뿜하려면 다이어트는 필수입니다. 그래서 오늘은 아이돌이 한다는 다이어트 식단을 한번 알아보려고 해요. 박보람 슈퍼스타 K에 나오고나서 30kg이상을 감량했다는 가수 박보람입니다. 박보람은 다이어트가 최고의 성형이라는 말을 확실하게 각인 시켜준 사람 중에 한명이라고 할 수 있는데, 정말 놀라울 정도로 이미지가 많이 바뀌었습니다. 그렇다면 박보람의 아이돌 다이어트 식단이 뭔지 알아볼까요. 아침 = 토마토, 닭가슴살, 고구마 점심 = 샐러드, 우유 저녁 = 고구마, 닭가슴살, 채소 이렇게 먹었다고 합니다. 중간 ..